如何在工作场所中保护眼睛

个人电脑、平板电脑和智能手机越来越普及，但长期使用这些数码产品会对眼睛造成不同程度的伤害。
根据Vision Council的一份报告，在美国，就有70%的成年人因为过度使用数码产品而导致不同程度的眼睛疲劳。
Hugh R. Parry是Prevent Blindness的董事长和CEO，他认为，在工作和生活中注意保护眼睛，有助于长期保持健康和工作效率。Prevent Blindness是美国历史最久的爱眼志愿者组织，他们免费向雇主和工人提供各种保护眼睛的信息，从延缓眼睛疲劳到如何在工作场所中保护眼睛。他们甚至将三月份定为工作场所眼睛健康月。

雇主和办公室职员采取几个简单的步骤就可以预防电子产品引起的眼睛疲劳，比如：
• 定期咨询眼科医生，检查眼睛，尽早发现问题
• 使用电脑时，将屏幕置于前方20到26英寸处，并略低于视平线
• 打字时将文稿置于电脑屏幕旁，这样不用将头摆来摆去
• 转换电脑字体以方便阅读
• 调整灯光和电脑的亮度
• 使用可调节高低的椅子
• 选择可调节角度的屏幕和键盘

Vision Council还推荐一个简单的20-20-20节奏法：工作20分钟，休息20秒，看看20英尺远的物体放松眼睛。

Prevent Blindness强烈推荐在工作中使用眼睛保护装置，特别是建筑业、制造业等眼睛事故和损伤频发的行业。根据美国劳工统计局的数据，在2012年，就有20300件与眼睛有关的工伤事故导致工时损失。

每天都有超过2000人在工作中眼睛受伤。每10名伤者中就有1人需要休假进行治疗。10%到20%的伤者会有暂时或者永久的视力损失。专家相信正确的保护装置可以减少伤害程度高达90%。工作场所中伤害眼睛的主要因素有：
• 飞溅的物体（金属、玻璃碎片）
• 化学品
• 工具
• 有害射线
• 各种微粒

专家提出以下建议保护眼睛不受伤害：
• 对工作场所进行一次危害评估，找出伤害眼睛的危险因素
• 制订相关安全规章制度并严格遵守
• 使用各种保护措施，比如安全眼镜、防护罩、挡板等