冬季户外工作安全须知
安省的农民知道一年四季都在户外工作意味着什么，即使是寒冷、多风、多雪的冬天，“有时你在谷仓里，有时在地里，有时还需要在在凌晨 4 点处理结冰的水箱。无论天气如何，总有事情需要做，” 安省工作场所安全与预防服务协会 (Workplace Safety and Prevention Services WSPS)的健康与安全顾问Ryan Dick 说道。
作为加拿大人，我们已经习惯于关注天气预报并据此制定计划。然而，很多人以为，只要穿着合适的保暖衣物，在户外工作就没问题。“事情远非如此，”Ryan 提醒道，“不只是农民，所有人都真的需要了解在寒冷天气下工作的风险，不仅仅是温度计显示的温度，还要能够识别寒冷压力的症状。”
寒冷如何影响我们的身体：体温过低、冻伤和风寒
当我们的身体暴露在寒冷的环境中时，冷应激会成为一种重大风险。当人体无法维持核心温度时，就会发生冷应激。这时血液流动会从我们的四肢转移到我们的躯干以增加热量的产生。持续的体热损失可能导致体温过低。
任何在冬季在户外工作的人都应该熟悉体温过低的症状：
- 轻度——颤抖、昏睡、思维混乱/判断力下降
- 中度——剧烈颤抖、呼吸缓慢而浅、言语不清、协调性差
- 严重——失去意识，呼吸微弱或停止呼吸，脉搏微弱、不规律或无脉搏
冻伤是最常见的一种疾病，雇主需要保护自己和员工免受冻伤风险。当暴露的皮肤冻结时，就会发生冻伤，通常会导致刺痛或麻木。“冻伤可能很快就会发生，尤其是当你考虑到风寒效应时，”Ryan 说，“光考虑温度是不够的。外面可能还是零下 9 度，但只要加上一丝微风，皮肤就会感觉像零下 15 或 20 度。”
穿多层衣服对于减少出汗至关重要
“在寒冷的天气下工作时，穿多层衣服非常重要，因为它们有助于减少汗水，”Ryan 解释道。“我们大多数人在用力时都会出汗。汗水会弄湿你的衣服和皮肤。然后，一旦你改变任务或停止这种程度的用力，这种湿气会让你的身体更难在寒冷中保持体温，”Ryan 解释道。
这就是为什么 Ryan 建议在寒冷天气工作时穿多层衣服，而不是穿一件很厚的外套。“当你的身体感觉更热或更冷时，你可以脱掉一层或再穿上一层，”Ryan 说。“这可以减少衣服被汗水浸透的可能性，同时还能保护你的皮肤免受汗水的侵袭。”
冬季在户外工作时要做这 7 件事
必须教会员工如何识别冻伤、冷应激和体温过低，并确保他们知道如果有人出现相关症状时要采取什么措施。“沟通非常重要。雇主必须始终知道员工在哪里，并有办法与他们联系上，”Ryan 说。提供如何在寒冷天气下安全户外工作的培训，并包括以下内容。
- 根据天气状况分层穿衣。 “即使你认为只会在户外待几分钟，也要穿上适合的户外服装，”Ryan 说。“情况瞬息万变，需要随时做好准备。”多层衣服可以减少出汗。
- 避免独自工作。尽可能做好计划避免有人独自工作。人有时很难识别自身的冷应激和体温过低症状，因此身边有人在必要时采取行动很重要。如果有人痛苦地躺在冰冻的地面上，他们的体温会迅速下降，每一分钟都至关重要。
- 穿上反光背心。冬季天气状况瞬息万变。“能见度会很快下降，”Ryan 说。如果雇主要找到需要帮助的员工，穿上反光背心会更容易找到他们。
- 开始工作前拉伸和热身。“别忘了寒冷天气对肌肉的影响，”Ryan 提醒道。“如果你的身体没有提前热身，在寒冷中直接举起重物可能会增加肌肉受伤的风险。”
- 监测天气。尽可能避免在极端天气，如暴风雪或冻雨，时工作。注意风寒效应，并将其纳入当天的工作计划中。
- 在较暖和的时段完成某些任务。良好的计划将降低员工患上冷应激和冻伤的风险。尽量避免在一天中较冷的时段安排户外活动。相反，专注于其他需要更暖和的工作环境的任务。
- 足够休息。寒冷时更容易疲劳，所以一定要有足够的休息。如果可能，定期休息，并确保经常足够的饮食（但要限制咖啡因）。
